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| Q01 |
O脚は生まれつきですか |
| A01 |
ほとんどのO脚は生まれつきではありません。日常生活の中にO脚にしてしまう原因があったり、捻挫などの怪我が原因でO脚になったりします。
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| Q02 |
O脚は遺伝ですか |
| A02 |
遺伝的要素もありますが、O脚のほとんどは後天的なものです。よく、お母さんやお父さんと同じような脚だといわれる方もおりますが、その多くは生活習慣の類似によるものといわれています。
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| Q03 |
O脚は骨が曲がっているのですか |
| A03 |
骨が湾曲しているケースもありますが、ほとんどは関節の状態や筋肉のつき方により曲がって見えるものです。
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| Q04 |
O脚とはどういった脚ですか |
| A04 |
O脚の定義は、O脚矯正を初めて行ったことでしられる当サロンが定めた定義が一般的に使われています。
「足を揃えて立ったときに、太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶしのどれか一つでも離れている場合、O脚といいます」
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| Q05 |
O脚になる原因について教えてください |
| A05 |
| O脚の原因は数多くありますが、大別すると |
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| @ 病的な要素 |
| A 外傷に由来するもの |
| B 生活習慣から来るもの |
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の3つです。病的なものとしてはブラウント病やくる病、リウマチや変形性膝関節症などによって引き起こされたO脚です。外傷に由来するものとしては、捻挫や脚の関節部の骨折、靭帯損傷などによって関節アライアメントが崩れて起こるものです。そして、最もポピュラーな原因が生活習慣からO脚になるもの。生活習慣を大別すると、立つ・歩く・座る・寝る、の4要素に分けられます。他にも栄養や休息といった要素が深く関係しています。
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| Q06 |
O脚になる立ち方について教えてください |
| A06 |
| O脚になる立ち方を一言で言うと「バランスの悪い立ち方」です。ラクな立ち方=本当に楽な立ち方、ではありません。下のような立ち方をしていると“ラクだ”と言われる人がいますが、からだにとっては過酷な立ち方です。O脚をどんどん酷くするだけでなく、O脚矯正にとっても効果を薄める立ち方になりかねませんから、十分気を付ける様にしましょう。 |
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| 《良くないたち方の例》 |
| ・外また立ち |
| ・クロス立ち |
| ・休めのポーズ |
| ・片足重心立ち |
| ・内また立ち |
| ・側面立ち |
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| Q07 |
O脚になる座り方について教えてください |
| A07 |
| 人の体は、本来、座るという姿勢に向いていない骨格をしています。気をつけないで座ると、坐骨という部分が広がり、ピーマンお尻になったり、台形お尻になったりします。特に、次のような座り方はお尻の形を崩し、O脚になってしまうので気をつけるようにしたいですね。 |
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| 《椅子に座るときの悪い例》 |
| ・大股で座る |
| ・大股で足を揃えて座る |
| ・脚を組んで座る |
| ・膝下を組んで座る |
| ・脚を流して座る |
| ・椅子に引っ掛けて座る |
| ・膝下をクロスさせて座る |
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| 《床に座るときの悪い例》 |
| ・ペチャンコ座り |
| ・あぐら |
| ・正座 |
| ・しゃがむ |
| ・横座り |
・体育座り
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| Q08 |
O脚になる歩き方について教えてください |
| A08 |
| 一般的にウォーキングレッスンで行なわれている歩き方の多くはO脚になる立ち方といえるかも知れません。特にモデル歩きというのは、女性のボディラインを強調させる歩き方なので、骨格には負担が大きい歩き方です。一流モデルはこういった骨格の負担に耐えられる肉体作りをしているから、モデル歩きをできるのであって、肉体作りを然程していない方がモデル歩きをすると、からだを壊してしまうケースもありますから十分気をつけてください。 |
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| 《良くない歩き方の例》 |
| ・お尻を振りながら歩く |
| ・上下の振幅が大きい |
| ・1本の線を歩く |
| ・つま先が外(内)を向く |
| ・ぺたぺた歩く |
| ・歩幅が狭い |
| ・お尻を突き出す |
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| Q09 |
O脚になりやすいスポーツはありますか |
| A09 |
脚の関節に負担をかけるスポーツは大体がO脚にする原因となります。ただ、スポーツそのものが悪いというよりも、スポーツによって起こる怪我の治療が不十分で、それによって関節や筋肉のバランスが崩れてしまうことのほうが問題です。怪我の治療は十分に行ない、ウォームアップやクールダウンなどをしっかり行なうことで、O脚にならずにスポーツを楽しむことができます。
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| Q10 |
O脚にはバレエが良いと聞いたのですが |
| A10 |
O脚の人は脚がきれい、と言われていますが、バレリーナは脚の故障が多いことでも知られています。バレエは脚にかかる負担が大きいスポーツといえるのではないでしょうか。ですから、O脚をバレエで解消することは難しいのではないかと思います。
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| Q11 |
O脚はどこまで良くなりますか |
| A11 |
Q04で「O脚の定義」を紹介しましたが、全ての人が、太もも・膝・ふくらはぎ・内くるぶしの4点を付けることは困難です。それは、体重が軽すぎたり、重すぎるといった要素がO脚に見せてしまったり、骨の形状によりO脚にするケースが散見されるからです。これらは、熟練した先生なら適切に説明できますので、詳しくは専門の先生にご相談下さい。
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| Q12 |
O脚用のサンダルの効果はどうですか |
| A12 |
O脚用のサンダルの目的は、サンダルを内側に傾斜させることで、外側に偏った重心を整えてO脚を改善しようというものです。良くなる方もおりますが、O脚用サンダルを使っていますと、足首を余計に歪ませてしまい「XO脚」という脚にさせてしまうことがあります。使用には十分注意が必要なようです。
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| Q13 |
脚を縛って寝るとO脚が治るって本当ですか |
| A13 |
人のからだは寝ながら軽く体位変換を行なっています。その際に脚を縛っていますと、その運動が妨げられてしまい、からだの疲れが取れにくくなったり、かえって疲れが蓄積したりする場合もあります。また、幅が5センチ以下のゴムヒモを使いますと、血行を大きく阻害したり、神経麻痺を起こしたりすることがありますので、足を縛って寝ることはあまりお勧めできません。
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| Q14 |
空気でO脚が治るっていう機械の効果はどうですか |
| A14 |
O脚は千差万別ですから、一律の方法では不十分なだけでなく、時には負担となってしまうことがあります。ですから最近では、より、お客様のからだにあった施術を提供するためにエアバッグの使用を止めて手技による矯正サロンが増えています。
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| Q15 |
膝下O脚が治りにくいのはなぜですか |
| A15 |
膝下O脚は単純に「外側から内側に」向けての力まかせの矯正では改善しないからです。膝下には2本の骨があり、その位置関係を正さなければ膝下O脚は改善しません。そのためには足や足首の改善も含めて正しい運動学的知識を要求しますので矯正が難しいといわれているのです。専門店の中には専門知識を学び、きちんとした矯正技術の習得に力を入れているところもあり、膝下O脚を難しい矯正だとは考えていないサロンもあります。
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| Q16 |
O脚を矯正すると他にどういった効果がありますか |
| A16 |
| O脚矯正は単にO脚を正してまっすぐ脚を手にするだけでなく、様々な症状緩和も同時に行なうようにしております。多くのお客様から、次のような症状が改善したと報告を受けております(あまりにも多いので、代表的なものだけを紹介します)。 |
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| ・膝の痛み |
| ・足首の痛み |
| ・股関節の痛み |
| ・腰痛 |
| ・生理痛(月経前症候群なども) |
| ・肩こり |
| ・首の痛み |
| ・頭痛 |
| ・むくみ |
| ・冷え |
| ・息苦しさ |
| ・不妊症 |
| ・セルライト |
| ・脚のだるさ |
| ・ほてり |
| ・むずむず足 |
| ・外反母趾 |
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| Q17 |
一般的にO脚を治すのにどれ位の期間と費用が掛かりますか |
| A17 |
東京ボディセラピストサロンでは平均20回で約28万円ほどとなっています。ですが、O脚は個人差が強く、これはあくまで平均ということをご理解下さい。
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| Q18 |
O脚矯正はどういったことをするのでしょうか |
| A18 |
エアバッグやヴァンテージ、ストレッチ、手技療法などによって矯正を行います。当サロンは脚だけでなく全身をバランスよく矯正し、習慣の指導や矯正ストレッチなども丁寧に指導しますので効果が違います。
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| Q19 |
幼児のO脚は矯正した方が良いでしょうか |
| A19 |
2〜3歳頃は「生理的O脚」といって、骨格と筋肉のバランスの関係でO脚に見えますが、成長に伴ってO脚に見える状態は改善されます。ですから多くの医療機関でも同様のコメントをされると思いますが、O脚矯正をお勧めいたしません。この時期はO脚用のチャイルドマッサージを行う程度で十分効果を期待できます。
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| Q20 |
子どもをO脚にさせないためにはどうすれば良いのでしょうか |
| A20 |
赤ちゃんの頃にハイハイを沢山させるようにすることです。ハイハイ期が短く、早めに歩行が始まるとO脚になる傾向が見られます。次に、お子さんにはお菓子をなるべく与えないようにすることです。そして、日常生活の中にある悪い習慣をさせないことです。
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| Q21 |
O脚は1回の矯正で直りますか |
| A21 |
東京ボディセラピストサロンでは、以前「即効O脚矯正」を提供しており1,000人以上の実績があります。ですから高度な技術を持っていれば1回でも矯正可能です。
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| Q22 |
様々な矯正手技がありますがどの方法が良いですか |
| A22 |
矯正手技にはカイロプラクティック、オステオパシー、モビライゼーションといったものが良く知られています。最近ではヨーロッパの手技を取り入れているとするサロンも増えてきました。
日本にも、世界に誇る矯正手技があり「変形徒手矯正術」というものがあります。この技術は変形した関節の矯正に用いられる非常に高度な技術で、数ある矯正技術の中でも最高峰ではないでしょうか。また、他の矯正手技は特に資格を必要としませんが「変形徒手矯正術」は国家資格を必要とします。「重度のO脚」というのであれば当サロンが行う、変形徒手矯正術による矯正をお奨めいたします。
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| Q23 |
東京ボディセラピストサロンは地方にはないのですか |
| A23 |
大変申し訳ありません。当サロンは都内でのみ施術を行っております。直営店は池袋と銀座。資金提供のみ行っているサロンが渋谷にあります。遠方の方は「短期集中矯正」を受けていただいております。 |
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